1 УРОК

ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ ПЕРЕМЕН. ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ РАЦИОНАЛЬНОГО И
ЭМОЦИОНАЛЬНОГО МОЗГА
20 мин
Прослушать урок
50 мин
Сделать 2 упражнения
1 день
Отведено на выполнение упражнений
СТРУКТУРА УРОКА
  • Цель марафона
  • Перемены - это стресс. Что делать, чтобы жизнь стала лучше?
  • Состояние для достижения
  • Как понять стресс или кризис
  • Стадии стресса и типы реакции
  • 2 упражнения
ЧТО ДЕЛАЕМ..
1
Скачиваем файл "Дневник марафона"
Для вашего удобства мы сделали отдельные файлы для записей основных мыслей по урокам и для выполнения упражнений. ИХ ВАЖНО РАСПЕЧАТАТЬ ИЛИ РАБОТАТЬ В СВОЕЙ ТЕТРАДИ ПО ПРИМЕРУ ДНЕВНИКА.
ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОЛЖНЫ БЫТЬ НАПИСАНЫ РУКОЙ, а не напечатаны на компьютере или другом устройстве. Это важная часть процесса.
2
Слушаем аудиофайл
Ниже вы увидите файл с теоретической частью, который вам необходимо прослушать. Для заметок по уроку вы можете использовать те листы, что вы скачали в файле "Дневник марафона" и дополнительные, необходимые к данному уроку.
3
Делаем упражнения
Каждый урок включает одно или два упражнения, которые необходимо делать для получения должного результата. Если у вас не хватает времени, то ничего страшного, работайте в своем темпе, но помните, что доступ будет непостоянным.
4
Если что-то непонятно, задайте вопрос в директ или оставляйте комментарии с вопросами ниже
Также наша техническая поддержка ответит на любые ваши вопросы в мессенджере или по электронной почте.
По всем вопросам вы можете писать на адрес
luciasuleimanovaru@gmail.com
Домашние задания можно отправлять также на этот адрес или в телеграм-канал


Made on
Tilda