5 УРОК

ВНУТРЕННИЙ ПЕРЕГРЕВ (ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ). Ответственность и обмен энергией.


24 мин
Прослушать урок
30 мин
Сделать упражнения
1 день
Отведено на выполнение упражнений
СТРУКТУРА УРОКА
  • Как понять, что у тебя эмоциональное выгорание (признаки).
  • Уровень донорства
  • Почему надо брать ответственность за свое состояние и что это такое
  • Как влияет на жизнь обмен с другими и почему «вне обмена» разрушительно для себя, какие признаки вне обмена и почему это надо прорабатывать
ЧТО ДЕЛАЕМ..
1
Скачиваем файл "Дневник марафона" Урок 5
Для вашего удобства мы сделали отдельные файлы для записей основных мыслей по урокам и для выполнения упражнений. ИХ ВАЖНО РАСПЕЧАТАТЬ ИЛИ РАБОТАТЬ В СВОЕЙ ТЕТРАДИ ПО ПРИМЕРУ ДНЕВНИКА.
ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОЛЖНЫ БЫТЬ НАПИСАНЫ РУКОЙ, а не напечатаны на компьютере или другом устройстве. Это важная часть процесса.
2
Слушаем аудиофайл
Как обычно, ниже вы увидите файл с теоретической частью, который вам необходимо прослушать.
3
Проходим тестирование (ссылка ниже) и делаем упражнение
Каждый урок включает одно или два упражнения, которые необходимо делать для получения должного результата. Если у вас не хватает времени, то ничего страшного, работайте в своем темпе, но помните, что доступ будет непостоянным.
COPY CODE
Made on
Tilda