2 УРОК

РЕСУРСЫ. ЧАСТЬ 1. БИОЛОГИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ/РЕАКЦИИ ТЕЛА
15 мин
Прослушать урок
30 мин
Сделать упражнения
1 день
Отведено на выполнение упражнений
СТРУКТУРА УРОКА
  • Ресурсы - наши основные инструменты
  • Почему мы не учитываем тело.
  • Взаимосвязь тела и мозга, эмоций и состояния.
  • Увеличение ресурса через тело
  • Упражнение
ЧТО ДЕЛАЕМ..
1
Скачиваем файл "Дневник марафона", урок 2
Для вашего удобства мы сделали отдельные файлы для записей основных мыслей по урокам и для выполнения упражнений. ИХ ВАЖНО РАСПЕЧАТАТЬ ИЛИ РАБОТАТЬ В СВОЕЙ ТЕТРАДИ ПО ПРИМЕРУ ДНЕВНИКА.
ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОЛЖНЫ БЫТЬ НАПИСАНЫ РУКОЙ, а не напечатаны на компьютере или другом устройстве. Это важная часть процесса.
2
Слушаем аудиофайл
Ниже вы увидите файл с теоретической частью, который вам необходимо прослушать. Для заметок по уроку вы можете использовать те листы, что вы скачали в файле "Дневник марафона" и дополнительные, необходимые к данному уроку.
3
Делаем упражнение
Каждый урок включает одно или два упражнения, которые необходимо делать для получения должного результата. Если у вас не хватает времени, то ничего страшного, работайте в своем темпе, но помните, что доступ будет непостоянным.
4
Если что-то непонятно, задайте вопрос в директ или оставляйте комментарии с вопросами ниже
Также наша техническая поддержка ответит на любые ваши вопросы в мессенджере или по электронной почте.
Made on
Tilda